Activestep's Blog

Ny bloggadress!

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Tue, 06 Sep 2011 19:48:03 +0000

Jag har numera en blogg på Active Steps hemsida: www.activestep.se

Där kan du som vill följa mitt arbete som social entreprenör, framsteg och motgångar samt lite annat smått och gott.

Det är mycket som händer just nu!

Nya vanor

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Wed, 20 Jul 2011 16:03:30 +0000

Efter fyra veckor i Spanien sa langtar jag hem nu. Nar man som vi byter miljo pa semestern sa ar det relativt latt att lagga sig till med nya vanor, bade halsosamma och mindre halsosamma. Men i det stora hela sa lever nog jag och min man mer halsosamt pa semestern an resten av aret. For tiden finns verkligen att ta hand om sig sjalv, och nar man som vi ar i ett varmt land sa kanns det aven ratt att ata lite nyttigare och lattare an annars. Det kanns valdigt skont att liksom preparera sig sjalv infor hosten som kommer.

Näring

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Wed, 25 May 2011 10:32:52 +0000

Jag tänker på alla dessa självutnämnda experter i media som pratar om vad och hur man ska äta och den trend som råder för tillfället är också det som avgör vad och hur man ska äta. Förra decenniet så var det anti-fett som gällde, nu är det anti-kolhydrat-decenniet som vi lever i. Kroppen vet vad den behöver och styrs inte av det som för tillfället är inne att äta. Och då är faktiskt den något otrendiga kostcirkeln väldigt bra, där är alla delar lika stora och lika mycket värda. Så har vi ätit i tiotusentals år. Vi består av 100 procent kemi och behöver alla delar. En annan trend är att man inte ska äta kött för att det anses onyttigt, massor av kvinnor lider av järnbrist idag i världen. Järnbrist kan göra så att man slutar få mens, som i sin tur är skadligt för skelettet. Fram för mer blodpudding!

Testpilot

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Tue, 24 May 2011 11:04:23 +0000

Nu äntligen! Så har vi påbörjat vår testpilot av PULZEN för att få reda på vad de verkligen tycker när det handlar om funktionaliteten, användarvänligheten med mera. Och det är förstås eleverna jag pratar om – vår viktigaste målgrupp.
Spännande (och lite läskigt:))

Viktigt förtest av PULZEN

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Wed, 18 May 2011 09:34:09 +0000

Just nu är vi några stycken som testar PULZEN och det är verkligen ett komplext system som More hjälpt oss med att ta fram. Blir väldigt tydligt nu när man testar alla funktioner och ser dem på riktigt. Häftig känsla att se de idéer som jag burit med mig så länge bli realiserade. Bara det funkar på våra målgrupper nu också; barnen. Det blir nästa steg när vi genomför pilottestet.

Tilltal och känsla

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Fri, 13 May 2011 11:46:47 +0000

Nu har vi påbörjat version 2 av hemsidan, och det innebär att formulera det vi vill säga så att det får rätt tilltal och rätt känsla. Vårt budskap måste också vara glasklart. Vad är det vi vill säga egentligen? Hur vill vi uppfattas? Jag har tagit hjälp av en kille som är manusförfattare, Torbjörn, och det ska bli spännande att se vad som kommer ut av vårt samarbete.

Hemsidan version 1.0

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Thu, 05 May 2011 16:55:24 +0000

Så äntligen har vi en hemsida, www.activestep.se.

Rätt skön känsla efter att så lång tid levt i en slags abstrakt tillvaro med tankar och idéer om hur saker skulle kunna vara. Och snart så kommer då även PULZEN, som vi nu vet rätt så exakt hur den kommer att fungera, när väl webbyrån har knackat färdigt alla sina koder.

Ny samarbetspartner!

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Tue, 22 Mar 2011 17:33:54 +0000

Vi har nu tecknat avtal med Svensk Mjölk (Mjölkfrämjandet), jätteroligt!

De brinner liksom Active Step för en hållbar utveckling och hälsa för våra barn och ungdomar och bidrar ekonomiskt till vår verksamhet.

Läs mer om Mjölkfrämjandet på: www.svenskmjolk.se/Om-oss/Verksamhet/Mjolkframjandet1/

All aktivitet räknas!

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Thu, 10 Mar 2011 14:43:09 +0000

Forskning visar att det är viktigt att få in den fysiska aktiviteten i vardagen. Tidigare pratade man mest om vikten av att träna 2-3 dagar i veckan och vilka hälsofördelar det gav.

Senare tids forskning har också visat att stillasittande i sig är en riskfaktor för förtida död, därför så har man börjat fokusera på betydelsen av vikten av att minimera sittandet. Det räcker inte längre att träna två-tre gånger i veckan, om man däremellan inte gör någonting.

Men ännu viktigare kanske det ändå är att få in den regelbundna aktiviteten i sin vardag. Trettio minuters promenad om dagen till exempel, räcker för att halvera risken för hjärtkärlsjukdom. Man kan dela in promenaden i tre tiominuterspass eller två femtonminuterspass, det spelar ingen roll, nyttan är lika stor. Man kan också byta ut promenaden mot cykling eller simning under samma tid. Men det ska vara i rask takt så man blir lite småvarm.

Då känner jag att vi är helt rätt ute med vår webbaserade motivations- och inspirationssajt PULZEN. Uppmuntra vardagliga fysiska aktiviteter som att cykla och gå men att allt egentligen gills, bara det innebär att man rör på sig. Det behöver inte vara så omständligt, men ombyten och svett, det viktiga är att man rör på sig (=inte sitter stilla).

Flytta hemifrån

Active Step - Inspirerar barn och ungdomar till en hälsosammare livsstil — Fri, 04 Mar 2011 16:20:04 +0000

Äntligen! Så har jag nu flyttat hemifrån och ”bor” numera halva veckorna i en ombyggd kyrka (lika fantastiskt som det låter) tillsammans med andra likasinnade.

Så skönt att äntligen kunna börja dra gränser mellan arbete och privatliv.

Läs mer om Kyrkan: http://entreprenorskyrkan.se